1º Passeio Ciclístico Beneficente - "Pedalando pela Vida"

 Dia 30 de outubro a partir das 9h.

Inscrições 1kg de alimento não perecível.

Percursso de 8,500km na area urbana de Quissamã!!

Participe, traga sua familia!!

 

ATENÇÃO GALERA ENTREGA DAS CAMISAS A PARTIR DAS 08:00, O PASSEIO COMEÇA AS 09:00. CONTO COM VOCÊS, AJUDE A QUEM PRECISA!!!

Dia do Professor de Educação Física

As atividades esportivas fazem bem para o homem, pois através delas é possível obter equilíbrio físico e emocional. Além disso, são formas de envolver jovens e crianças, afastando-os das drogas e da promiscuidade.

Para se praticar esportes é necessário que um profissional da área da educação física faça uma orientação e avaliação, de acordo com as capacidades de cada um, dos limites que o corpo de cada pessoa pode suportar e vencer.

A comemoração do dia do professor de educação física acontece no dia 1º de setembro, em razão de a profissão ter sido regulamentada através da lei federal de número 9.696/98 e publicada na mesma data.

A ideia da data surgiu na comemoração de São Cosme e São Damião, pois nesse dia os professores de educação física organizavam brincadeiras para divertir a garotada, entregando-lhes várias guloseimas e doces.

Quatrocentos e cinquenta anos antes de Cristo, o grego Miron criou o símbolo das práticas esportivas, o Discóbolo, um arremessador de disco; o que comprova que os esportes existiam desde os tempos mais antigos.

No Brasil, historicamente falando, consideram que desde o período da colonização a educação física era praticada em nossas terras.

Os índios corriam atrás de suas caças, nadavam, atiravam arco e flecha e dançavam, jogavam peteca, lutavam entre si e brincavam de corrida dos troncos. Já os negros africanos, que vieram como escravos para o Brasil, dançavam a capoeira e faziam as lutas corporais, aprendidas através da observação dos animais em seu país de origem.

Mas somente em 1851, através da lei nº 630, que a ginástica foi incluída nos currículos das escolas primárias e secundárias, onde eram praticadas quatro vezes por semana.

Na década de oitenta, após o período da ditadura militar, a prática de esportes passou a ser vista de forma mais ampla, formando-se os primeiros grupos profissionais. Para isso, eram necessárias empresas que patrocinassem os atletas e a manutenção dos times e equipes. Foram os primeiros passos para iniciar as formações esportivas de qualidade no país, de onde colhemos os frutos plantados por longos anos, obtendo grandes conquistas para o país em campeonatos mundiais.

O campo de trabalho dos profissionais de educação física cresceu bastante nos últimos anos, deixaram de ser apenas professores de escolas ou academias, estendendo seu campo de atuação.

Hoje trabalham como “personal trainers”, desenvolvem programas de emagrecimento para crianças e adultos, organizam trabalhos de acréscimo muscular, que são muito valorizados em razão da população cultuar o aspecto físico, estar mais vaidosa, buscando um corpo belo, cheio de formas e músculos aparentes.

Os professores de educação física são responsáveis por observar um aluno durante a prática de exercícios físicos, os orientam a fazer alongamentos para aquecer a musculatura e evitar que se machuquem, corrige a postura durante a realização dos exercícios, confere os batimentos cardíacos dos atletas, verifica a respiração e o cansaço dos mesmos, não permitindo que ultrapassem seus limites.

O melhor para esses profissionais é trabalhar com o aspecto lúdico, ajudando as pessoas a liberarem suas tensões e se tornarem mais felizes.

Por Jussara de Barros
Graduada em Pedagogia
Equipe Brasil Escola

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Água: o segredo para viver melhor

A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do nosso corpo, tais como a digestão, absorção e transporte de nutrientes e desintoxicação (a partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente). Filtra as toxinas, assim como as dilui facilitando o processo de excreção do corpo, regula a nossa temperatura corporal, acelera o processo de emagrecimento, ajuda a combater o acne, celulite, estrias, são inúmeras as vantagens corporais de bebermos água!

Se você for daquelas pessoas que bebe pouca água durante o dia, ou mesmo nenhuma, analise-se a si mesmo: a sua pele está seca e os seus cabelos muito fracos? Tem problemas intestinais (constipação) ou sofre de outros problemas mais graves como cálculos renais ou hipertensão? Quer mudar estes problemas? A resposta é simples: Tem de beber água!

Fonte: www.maniasdabeleza.com

Os benefícios da musculação para os idosos

Com o passar do tempo vamos envelhecendo e esse envelhecimento apresenta-se de vários aspectos, o individuo torna-se limitado ao realizar coisas simples que antes eram rotineiras em sua vida. A população de idosos tem crescido não só no Brasil como em todo mundo, daí à necessidade de se criar estratégias para contribuir com esse processo.

          Uma das práticas de grande destaque que tem contribuído para melhorar a qualidade de vida dos idosos é a musculação, cujo os benefícios vão muito além da estética, ajudando na diminuição do estresse, aumentando a interação social, combatendo o sedentarismo, a aterosclerose e contribuindo para o controle da hipertensão  arterial, obesidade, diabetes mellitus, osteoporose entre outros.

 O envelhecimento está associado a uma variedade de limitações físicas e psicológicas, dificultando aos idosos a realização de certas ações, prejudicando assim sua qualidade de vida.    

Os principais benefícios proporcionados pela musculação é o aumento da qualidade de vida dos praticantes, gerando assim, ganho da massa corporal metabolicamente ativa e uma melhora significativa da auto-estima.

            Com o envelhecimento, o idoso perde uma grande quantidade de massa muscular e ganha gordura ao longo do envelhecimento. Então, podemos dizer, que a musculação faz com que essa perda de massa muscular seja em menor escala, fortalecendo assim, a musculatura e melhorando a sua auto-estima do idoso perante a sociedade.

Vinicius Ramos



Compromissos da Academia Nova Fitness:

• Oferecer aos clientes o melhor atendimento;
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